Ni agbegbe ti imọ-ẹrọ ode oni n yipada ni iyara, awọn ẹrọ wearable smart ti n di apakan ti ko ṣe pataki ti igbesi aye wa. Lara wọn, igbanu oṣuwọn ọkan, bi ẹrọ ọlọgbọn ti o lebojuto awọn okan oṣuwọnni akoko gidi, ti ni ifiyesi pupọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn ololufẹ ere idaraya ati awọn oluwadi ilera.
1.Ilana ibojuwo ẹyin ti igbanu oṣuwọn ọkan
Ni ọkan ti ẹgbẹ oṣuwọn ọkan ni imọ-ẹrọ imudani electrocardiogram (ECG). Nigbati olura ba wọ iye iye oṣuwọn ọkan, awọn sensosi lori ẹgbẹ naa dada ni wiwọ si awọ ara ati mu awọn ifihan agbara itanna ti ko lagbara ti a ṣe nipasẹ ọkan ni gbogbo igba ti o lu. Awọn ifihan agbara wọnyi pọ si, filtered, ati bẹbẹ lọ, yi pada si awọn ifihan agbara oni-nọmba ati gbejade si awọn ẹrọ smati. Nitoripe ifihan ECG taara ṣe afihan iṣẹ ṣiṣe itanna ti ọkan, data oṣuwọn ọkan ti a wọn nipasẹ ẹgbẹ oṣuwọn ọkan ni iwọn giga ti deede ati igbẹkẹle. Ti a ṣe afiwe pẹlu ọna ibojuwo oṣuwọn ọkan opitika ti aṣa, ọna ibojuwo yii ti o da lori awọn ami ECG le mu ni deede diẹ sii awọn ayipada arekereke ni oṣuwọn ọkan ati pese data oṣuwọn ọkan deede diẹ sii fun ẹniti o ni.
2.During idaraya, awọn okan oṣuwọn iye le bojuto awọn olulo ká okan oṣuwọn ayipada ni akoko gidi. Nigbati oṣuwọn ọkan ba ga ju tabi lọ silẹ pupọ, ẹrọ ọlọgbọn yoo fun itaniji ni akoko lati leti ẹniti o ni lati ṣatunṣe kikankikan adaṣe lati yago fun awọn eewu ilera ti o ṣẹlẹ nipasẹ adaṣe pupọ tabi adaṣe ti ko to. Iru iṣẹ ibojuwo akoko gidi yii jẹ pataki nla fun imudarasi aabo ere idaraya.
3.Through awọn data oṣuwọn ọkan ti a ṣe abojuto nipasẹ ẹgbẹ oṣuwọn ọkan, oluṣọ le ṣeto eto idaraya wọn diẹ sii ni imọ-jinlẹ. Fun apẹẹrẹ, lakoko idaraya aerobic, fifipamọ oṣuwọn ọkan rẹ ni ibiti o tọ le mu ki sisun sisun pọ si; Ni ikẹkọ agbara, iṣakoso iwọn ọkan ṣe iranlọwọ lati mu ifarada iṣan pọ si ati agbara ibẹjadi. Nitorinaa, lilo igbanu oṣuwọn ọkan fun adaṣe le ṣe iranlọwọ fun ẹniti o ni lati ṣe aṣeyọri ibi-afẹde adaṣe daradara ati mu ipa adaṣe dara si.
4.Heart oṣuwọn iye igba ti wa ni igba ti a lo ni apapo pẹlu smati awọn ẹrọ lati gba awọn olulo ká idaraya data ninu awọn apejuwe, pẹlu okan oṣuwọn, idaraya akoko, awọn kalori iná ati siwaju sii. Nipa itupalẹ awọn data wọnyi, awọn oniwun le ni oye diẹ sii ni oye ipo gbigbe wọn ati itọsi ilọsiwaju, ki o le ṣatunṣe eto adaṣe lati ṣaṣeyọri awọn abajade adaṣe to dara julọ. Ni akoko kanna, awọn data wọnyi le tun ṣee lo gẹgẹbi ipilẹ itọkasi pataki fun awọn onisegun lati ṣe ayẹwo ipo ilera ti ẹniti o ni.
Lilo igba pipẹ ti ẹgbẹ oṣuwọn ọkan fun idaraya ko le ṣe iranlọwọ nikan ti o mu ki o mu ipa idaraya dara, ṣugbọn tun ṣe imoye ilera wọn. Bi awọn ti o wọ ṣe di aṣa lati ṣe abojuto ati iṣakoso awọn iṣipopada wọn nipasẹ igbanu oṣuwọn ọkan, wọn yoo san ifojusi diẹ sii si igbesi aye wọn, ti o mu ki igbesi aye ilera dara sii. Ogbin ti aṣa yii jẹ pataki pupọ fun idilọwọ awọn arun onibaje ati imudarasi didara igbesi aye.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹwa-15-2024
