Ni irandi ti imọ-ẹrọ igbalode iyipada nyara, awọn ẹrọ ti o dara julọ darapọ di ara eleyi ti awọn igbesi aye wa. Laarin wọn, igbanu okan, bi ẹrọ smati ti o leAtẹle oṣuwọn ọkanNi akoko gidi, o ti jẹ aibalẹ nipasẹ ọpọlọpọ ti awọn alatura idaraya ati awọn ti o wa ni ilera.
1.Ilana Abojuto ECG ti Bigt Ọkàn
Ni okan ti awọn ẹgbẹ oṣuwọn oṣuwọn jẹ elekitiro electrocartiograrm rẹ (ECG). Nigbati afunrin wọ akojọ oṣuwọn ti okan wa, awọn sensosi lori band ni wiwọ si awọ-ara ati gbe awọn ami ododo ti ko nira ṣelọpọ nipasẹ ọkan ni igba kọọkan ti o lu. Awọn ifihan agbara wọnyi ni agbara, ti a filtiled, ati bẹbẹ lọ, yipada si awọn ifihan agbara oni-nọmba o si gbe si awọn ẹrọ ọlọgbọn ati ṣiwaju si awọn ẹrọ ọlọgbọn. Nitori ami ifihan ECG taara n ṣafihan iṣẹ itanna ti okan, data oṣuwọn oṣuwọn ti a fiwọn nipasẹ ẹgbẹ oṣuwọn okan ti ni iwọn giga ti deede ati igbẹkẹle. Ti a ṣe afiwe pẹlu ọna ibojuwo Ọpọlọ ti Ọpọlọ ti Ọpọlọ ti o dara, ọna ibojuwo yii da lori awọn ifihan agbara ECG diẹ sii mu awọn ayipada arekereke ni oṣuwọn ọkan ti o pe deede fun weer.
2. Idaraya ti o ni oṣuwọn, ẹgbẹ oṣuwọn ọkan le ṣe atẹle oṣuwọn oṣuwọn iwa ti o wa ni akoko gidi. Nigbati oṣuwọn okan ba ga julọ tabi ju, ẹrọ ti o gbọn yoo fun itaniji naa lati ṣatunṣe kikankikan lati yago fun awọn ewu ilera ti o fa nipasẹ idaraya ti o waye nipasẹ idaraya pupọ tabi adaṣe aito. Iru iṣẹ ibojuwo gidi-akoko jẹ pataki pataki fun imudara aabo ere idaraya.
3. Oṣuwọn oṣuwọn okan ṣe abojuto nipasẹ ẹgbẹ oṣuwọn okan, oluṣọ le ṣeto eto adaṣe wọn diẹ sii ni imọ-jinlẹ. Fun apẹẹrẹ, lakoko adaṣe aerobic, fifi ọwọ ọkan rẹ pamọ ni ibiti o tọ le ṣaju si sisun sanra; Ni ikẹkọ agbara, ṣatunṣe oṣuwọn ọkan ṣe iranlọwọ lati mu imudara iṣan ati agbara ẹwò. Nitorinaa, lilo igbanu ẹlẹwọn okan fun adaṣe le ṣe iranlọwọ fun olura lati ṣe aṣeyọri ibi-afẹde ti o dara julọ ati mu ipa adaṣe naa.
Awọn igbohunsafẹfẹ oṣuwọn ti wa ni igbagbogbo ni apapọ ni awọn ẹrọ smart lati gbasilẹ data adaṣe ti o wa ninu alaye, pẹlu oṣuwọn ọkan, akoko idaraya ti o jo ati diẹ sii. Nipa itupalẹ awọn data wọnyi, awọn oluso le han diẹ sii ni oye ipo igbese wọn ati ipanilara ilọsiwaju, nitorinaa lati ṣatunṣe eto adaṣe lati ṣe aṣeyọri awọn abajade adaṣe ti o dara julọ. Ni akoko kanna, awọn data wọnyi tun le ṣee lo bi ipilẹ itọkasi pataki fun awọn dokita lati ṣe iṣiro ipo ilera ti olugba.
Lilo igba pipẹ ti ẹgbẹ oṣuwọn ti okan ko le ṣe iranlọwọ fun olugbora nikan ṣe ilọsiwaju ipa adaṣe, ṣugbọn tun ṣe agbero akiyesi ilera wọn. Bi awọn olukotu di saba si ibojuwo ati ṣakoso awọn agbeka wọn nipasẹ igbanuduro okan, wọn yoo san diẹ akiyesi igbesi aye wọn, eyiti o jẹ ki ni igbesi aye ilera. Ogbin ti aṣa yii jẹ pataki pataki fun idilọwọ awọn arun onibaje ati imudara didara igbesi aye.
Akoko Post: Oct-15-2024
