Njẹ o fi rilara aifọkanbalẹ nipa irisi rẹ ati ara rẹ?
Awọn eniyan ti ko ni iriri ipadanu iwuwo ko ni iriri to lati ba sọrọ nipa ilera. Gbogbo eniyan mọ pe ohun akọkọ lati padanu iwuwo ni lati jẹ kere ati adaṣe diẹ sii. Gẹgẹbi olukọ aladani amọdaju, iwuwo iwuwo jẹ ilana pipẹ ati itẹlojetọ. Ilana iwuwo iwuwo jẹ irora ati ayọ.
Kọ oju si otitọ pe ohun ti o padanu kii ṣe nọmba naa lori iwọn naa, ṣugbọn sanra ara, ati paapaa opogba.
Iwadi ijinle sayensi fihan pe, labẹ iwuwo kanna, iwọn didun sanra jẹ igba mẹta ti o ti ti iṣan, a maa n iwọn eso ara nigbagbogbo lati wiwọn boya apẹrẹ ara jẹ boṣewa. Eyi ni idi ti awọn eniyan meji pẹlu iwuwo kanna ati iga, ti o ni ipin ti o sanra giga, ti o dabi ẹnipe. Ko si ye lati ṣe aibalẹ pupọ nipa awọn nọmba naa lori iwọn naa, ati pe awọn ẹtọ ifiwera wọn tun yatọ.
Ti o ba fẹ ṣẹgun ki o ja "ogun yii" daradara, o nilo iwọn ti o sanra pupo lati ran ọ lọwọ. Iwọn ọra ti o dara ti o dara le ran ọ lọwọ lati ni oye akoonu ọra ara rẹ dara julọ. Didara ti awọn iwọn ọra ara lori ọja jẹ unven, ati awọn irẹjẹ oriṣiriṣi data ti o yatọ si.
Awọn ohun elo ara oni-nọmba, eyiti o nlo ọra-akẹkọ to gaju chir fulu, pese ọ ni deede diẹ sii awọn data sayensi deede. O le mọ awọn data oriṣiriṣi ara rẹ ni kete ti o ba ṣe iwọn (BMI oṣuwọn ti iṣelọpọ iṣelọpọ ara, idoti ara, iwuwo ara, iwọn iṣan), lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni oye data ara rẹ dara julọ.
Sopọ si app nipa lilo Bluetooth lati wo data ati awọn igbasilẹ ti o tẹ ti awọn ayipada ara nigbakugba ati nibikibi. Ni akoko kanna, awọn data ti o ṣe iwọn laifọwọyi yoo wa ni gbe si awọsanma laifọwọyi nipasẹ ohun elo, nitorinaa o le rii ilana iyipada iyipada rẹ kedere. Lẹhin ti o mọ ipo ti ara rẹ, o le ṣe awọn eto amọdaju ati awọn atunṣe ounjẹ ni ibamu si BMI rẹ, eyiti o tun le ṣe ilọsiwaju idinku idinku fun awọn eniyan ti o ṣe pẹlu ọra.
O dabi pe ko nira lati faramọ ibi-afẹde ti o okun agbara lati padanu iwuwo. Fifọ aami, ko ni asọye, ati gbigbe ara tirẹ. Iwuwo pipadanu ni lati wu ara rẹ nikan, laisi ounjẹ ounjẹ si ibi-alafia ti gbogbo eniyan, niwọn igba ti o ba ni ilera ati idunnu!
Akoko Post: Feb-13223
