Ǹjẹ́ o ti ní àníyàn nípa ìrísí àti ara rẹ rí?
Àwọn ènìyàn tí kò tíì ní ìrírí ìdínkù ìwọ̀n ara rí kò tó láti sọ̀rọ̀ nípa ìlera. Gbogbo ènìyàn mọ̀ pé ohun àkọ́kọ́ láti dínkù ìwọ̀n ara ni láti dínkù oúnjẹ àti láti ṣe eré ìdárayá púpọ̀ sí i. Gẹ́gẹ́ bí iṣẹ́ olùkọ́ni ìdárayá gbogbo ayé, pípadánù ìwọ̀n ara jẹ́ ìlànà gígùn àti tí ó ń bá a lọ. Ìyípadà ìwọ̀n ara jẹ́ ìrora àti ayọ̀.
Kó o mọ̀ pé kì í ṣe iye tó o pàdánù ló jẹ́, bí kò ṣe ọ̀rá ara, àti pé ó tún jẹ́ èrò ọkàn rẹ jù bẹ́ẹ̀ lọ.
Ìwádìí sáyẹ́ǹsì fihàn pé, lábẹ́ ìwọ̀n kan náà, ìwọ̀n ọ̀rá jẹ́ ìlọ́po mẹ́ta ti iṣan ara, àti pé a sábà máa ń lo ìpíndọ́gba ọ̀rá ara láti wọn bóyá ìrísí ara jẹ́ ìwọ̀n. Ìdí nìyí tí àwọn ènìyàn méjì tí wọ́n ní ìwọ̀n àti gíga kan náà, tí wọ́n ní ìpíndọ́gba ọ̀rá gíga, fi dàbí ẹni tí ó sanra jù. Kò sí ìdí láti ṣàníyàn púpọ̀ nípa àwọn nọ́mbà tí ó wà lórí ìwọ̀n náà, àti pé àwọn ìlànà ìfiwéra wọn yàtọ̀ síra pẹ̀lú.
Tí o bá fẹ́ borí kí o sì ja “ogun tó ń pẹ́” yìí dáadáa, o nílò ìwọ̀n ọ̀rá ara tó jẹ́ ògbóǹtarìgì láti ràn ọ́ lọ́wọ́. Ìwọ̀n ọ̀rá ara tó dára lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìwọ̀n ọ̀rá ara rẹ dáadáa. Dídára àwọn ìwọ̀n ọ̀rá ara tó wà ní ọjà kò dọ́gba, àwọn ìwọ̀n ọ̀rá oríṣiríṣi sì ní ìwífún tó yàtọ̀ síra.
Ìwọ̀n ọ̀rá ara oní-nọ́ńbà oní-nọ́ńbà, èyí tí ó ń lo ìṣùpọ̀ ìwọ̀n BIA tí ó péye, ó fún ọ ní àwọn ìwádìí ìmọ̀ sáyẹ́ǹsì tí ó péye jù. O lè mọ onírúurú ìwádìí ara rẹ nígbà tí o bá wọ̀n (ìwọ̀n BMI ipilẹ̀ ti iṣelọpọ, ìwọ̀n ara, ìpele ọ̀rá visceral, akoonu iyọ̀ egungun, amuaradagba, ọjọ́ orí ara, ìwọ̀n iṣan, ìpíndọ́gba ọ̀rá), láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti lóye ìwádìí ara rẹ dáadáa.
Sopọ̀ mọ́ APP nípa lílo Bluetooth láti wo àwọn àkọsílẹ̀ ìyípadà ara àti ìyípadà nígbàkúgbà àti níbikíbi. Ní àkókò kan náà, a ó gbé àwọn ìwọ̀n rẹ sórí ìkùukùu láìfọwọ́sí nípasẹ̀ APP, kí o lè rí ìlànà ìyípadà rẹ kedere. Lẹ́yìn tí o bá ti mọ ipò ara rẹ, o lè ṣe àwọn ètò ìlera àti àtúnṣe oúnjẹ gẹ́gẹ́ bí BMI rẹ, èyí tí ó tún lè mú kí ìdènà ọ̀rá pọ̀ sí i fún àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá àti dín ọ̀rá kù.
Ó dà bíi pé kò ṣòro láti rọ̀ mọ́ góńgó tí ó ń mú kí ara lágbára láti dín ìwúwo kù. Ṣíṣe àṣírí, kí a má ṣe ṣàlàyé rẹ̀, kí a sì máa gbé ìgbésí ayé tirẹ̀. Pípàdánù ìwúwo nìkan ni láti tẹ́ ara rẹ lọ́rùn, láìsí ṣíṣe àtúnṣe sí ẹwà gbogbo ènìyàn, níwọ̀n ìgbà tí o bá ní ìlera àti ayọ̀!
Àkókò ìfìwéránṣẹ́: Feb-13-2023
