Njẹ o ti ni aniyan nipa irisi ati ara rẹ?
Awọn eniyan ti ko ni iriri pipadanu iwuwo ko to lati sọrọ nipa ilera. Gbogbo eniyan mọ pe ohun akọkọ lati padanu iwuwo ni lati jẹun diẹ sii ati adaṣe diẹ sii. Gẹgẹbi iṣẹ igbesi aye ẹlẹsin amọdaju, sisọnu iwuwo jẹ ilana gigun ati itẹramọṣẹ. Ilana ti iyipada iwuwo jẹ irora ati idunnu.
Koju si otitọ pe ohun ti o padanu kii ṣe nọmba lori iwọn, ṣugbọn ọra ara, ati paapaa lakaye diẹ sii.
Iwadi ijinle fihan pe, labẹ iwuwo kanna, iwọn didun ti sanra jẹ igba mẹta ti iṣan, ati pe a maa n lo ipin sanra ara lati wiwọn boya apẹrẹ ara jẹ boṣewa. Eyi ni idi ti awọn eniyan meji ti o ni iwuwo ati giga ti o jọra, ti o ni ipin ọra ti o ga, dabi ọra. Ko si iwulo lati ṣe aniyan pupọ nipa awọn isiro lori iwọn, ati pe awọn iṣedede lafiwe wọn tun yatọ.
Ti o ba fẹ ṣẹgun ati ja “ogun gigun” yii daradara, o nilo iwọn ọra ti ara alamọdaju lati ṣe iranlọwọ fun ọ. Iwọn ọra ti ara ti o dara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye akoonu ọra ara rẹ dara julọ. Didara awọn irẹjẹ ọra ara lori ọja jẹ aidọgba, ati awọn iwọn oriṣiriṣi ṣafihan data oriṣiriṣi.
Iwọn ọra ara oni-nọmba ti oye, eyiti o nlo chirún wiwọn ọra BIA ti o ga-giga, pese fun ọ pẹlu data imọ-jinlẹ deede diẹ sii. O le mọ ọpọlọpọ awọn data ti ara rẹ ni kete ti o ba ṣe iwọn (oṣuwọn iṣelọpọ ipilẹ BMI, Dimegilio ara, iwọn ọra visceral, akoonu iyọ egungun, amuaradagba, ọjọ-ori ara, iwuwo iṣan, ipin sanra), lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati loye data ara rẹ daradara.
Sopọ si APP ni lilo Bluetooth lati wo data ati awọn igbasilẹ ti awọn iyipada ara nigbakugba ati nibikibi. Ni akoko kanna, data iwuwo rẹ yoo gbejade laifọwọyi si awọsanma nipasẹ APP, nitorinaa o le rii ni kedere ilana iyipada rẹ. Lẹhin ti o mọ ipo ti ara rẹ, o le ṣe awọn eto amọdaju ati awọn atunṣe ounjẹ ni ibamu si BMI rẹ, eyiti o tun le mu ilọsiwaju daradara ti idinku ọra fun awọn eniyan ti o ṣe adaṣe ati dinku ọra.
O dabi pe ko ṣoro lati faramọ ibi-afẹde ti o lagbara ti ara lati padanu iwuwo. Kikan aami, ko ni asọye, ati gbigbe ara ti ara rẹ. Pipadanu iwuwo jẹ lati wu ararẹ nikan, laisi ṣiṣe ounjẹ si ẹwa ti gbogbo eniyan, niwọn igba ti o ba ni ilera ati idunnu!
Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-13-2023
