Ohun ijinlẹ ti oṣuwọn oṣuwọn oṣuwọn

Bọtini lati ṣii Ilera

1,Itọsọna HRV & Itọsọna amọdaju

Ninu ilana ti idaraya ojoojumọ, a nigbagbogbo ṣe afihan itọkasi bọtini ti igbesi aye - oṣuwọn okan. Loni, a gba ni akiyesi igbagbogbo ni apanirun ilera ti o jẹ ibatan si oṣuwọn okan ni pẹkipẹki si oṣuwọn ọkan: Iyatọ oṣuwọn okan (HRV).

2,Itumọ ti HRV ati pataki rẹ

HRV n tọka si iwọn iyipada ninu aarin laarin awọn lu okan, n ṣe afihan agbara ti eto aifọkanbalẹ aifọwọyi lati ṣatunṣe oṣuwọn ọkan. Ni kukuru, o jẹ iwọn pataki ti agbara ara lati ṣe deede si wahala ati gba pada. Awọn ipele giga ti HRV ṣalaye ilera ara ẹni ti o dara ati resistance wahala ti o lagbara, lakoko ti awọn ipele kekere ti HRV le tọka awọn eewu ilera ti o pọju.

Kini idi ti bikita nipa HRV? 

1,Isakoso aapọn:Nipa ntẹle HRV, a le loye ipele wahala ara ni akoko gidi ati pe o ni isinmi ti o baamu tabi awọn ọna atunṣe lati ṣe iranlọwọ lati dinku wahala.

2,Ikẹkọ Eto:Fun awọn elere idaraya ati awọn oludi amọdaju, HRV le ṣe itọsọna igba ti oye ikẹkọ ati majemu lati yago fun ọgbẹ ti o fa nipasẹ apọju ti o fa nipasẹ apọju ti o fa nipasẹ apọju ti o fa nipasẹ igbesoke.

3,Iṣẹ:HRV ni a lo ni lilo pupọ lati sọ asọtẹlẹ asọtẹlẹ ti arun inu ọkan, pẹlu arun inu ọkan ati ẹjẹ, arthythmia ati arun manocdiath. O jẹ ọkan ninu awọn atọka pataki lati ṣe iṣiro iṣẹ aifọkanbalẹ aifọwọyi Autous.

Bii o ṣe le se atẹle HRV

HRV jẹ adaṣakoso nipasẹ eto aifọkanbalẹ aifọwọyi, eyiti o pẹlu ibajẹ ati awọn ọna aifọkanbalẹ (Vagus .ers. Eto aifọkanbalẹ ba ṣiṣẹ ni ipo ipọnju, lakoko ti eto aifọkanbalẹ, lakoko ti eto aifọkanbalẹ ti parasaypatware ṣiṣẹ ni ipo isinmi, oṣuwọn ọkan. Ibaraenisepo laarin awọn meji ti o fa yiyọkuro ni aarin ọkan ninu aarin.

Awọn igbohunsafẹfẹ oṣuwọn jẹ o dara fun ọpọlọpọ awọn ere idaraya ati awọn agbegbe ikẹkọ, paapaa fun awọn elere idaraya ati awọn onija-iṣẹ amọdaju ti o nilo lati ṣe atunṣe awọn abajade inu ọkan ni deede lati mu awọn abajade ikẹkọ ni deede lati mu awọn abajade ikẹkọ. Ni afikun, ẹgbẹ oṣuwọn ọkan le ṣee lo lati wiwọn oṣuwọn oṣuwọn oṣuwọn iyatọ (HRV), eyiti o jẹ iwọn pataki ti iṣẹ eto aifọkanbalẹ ẹrọ ati ipo ti ara ti imularada. Anfani ti awọn ẹgbẹ oṣuwọn oṣuwọn okan ni pe wọn jẹ deede gaju nitori wọn ṣe iwọn odi taara ni ipilẹṣẹ nipasẹ ọkan.

Kini awọn anfani wa

1,Itoju Idaraya giga:Awọn ọja wa Lo sensọ ilọsiwaju ati imọ-ẹrọ sọfitiwia lati rii daju pe o daju ati igbẹkẹle oṣuwọn okan ati data hrv.

2, data akoko-gidi: Wo oṣuwọn ọkan ati data nigbakugba, nibikibi, Ṣiṣe ipaniyan ilera ni irọrun diẹ sii ni ẹẹkan fun keji.

Ilọsiwaju ti imọ-jinlẹ ati imọ-ẹrọ jẹ iduro fun gbogbo elere idaraya yoo di apakan indispensable ti igbesi aye ojoojumọ ati idaraya ọjọgbọn. A gbagbọ pe nipasẹ imọ-jinlẹ HRV Imọ ati agbọye HRV Abojuto HRV ti nlọ lọwọ, awọn eniyan diẹ sii yoo ni anfani lati ni anfani lati ni anfani lati ni anfani lati ọdọ rẹ ati ni ilera ati awọn nṣiṣe lọwọ.