Ninu aye oni ti o yara ati mimọ ti ilera, awọn eniyan kọọkan n wa awọn ọna nigbagbogbo lati jẹ ki awọn adaṣe wọn munadoko ati imunadoko.Ọpa kan ti o ti ni gbaye-gbale laarin awọn ololufẹ amọdaju ni armband diigi adaṣe.Ohun elo tuntun tuntun ti wearable ti yipada ni ọna ti eniyan ṣe tọpa ati mu awọn ilana adaṣe wọn pọ si.Idaraya diigi armbandsjẹ apẹrẹ lati pese data akoko-gidi lori awọn aaye oriṣiriṣi ti adaṣe rẹ.
Awọn ẹrọ iwapọ ati itunu wọnyi n ṣe ẹya awọn sensosi ti a ṣe sinu ti o le tọpa awọn metiriki bii oṣuwọn ọkan, awọn kalori sisun, awọn igbesẹ ti a mu, ijinna ti a bo, ati paapaa awọn ilana oorun.Pẹlu alaye ti o niyelori yii ni awọn ika ọwọ rẹ, o di rọrun lati ṣeto awọn ibi-afẹde kan pato, ṣe atẹle ilọsiwaju, ati ṣe awọn atunṣe to ṣe pataki si ilana eto amọdaju rẹ.Ọkan ninu awọn anfani pataki ti lilo ohun-ọṣọ ti n ṣakiyesi adaṣe ni agbara lati ṣe iwọn oṣuwọn ọkan ni deede lakoko ṣiṣe iṣe ti ara. .
Mimojuto oṣuwọn ọkan jẹ pataki fun wiwọn kikankikan ti adaṣe rẹ ati aridaju pe o wa laarin agbegbe ibi oṣuwọn ọkan ibi-afẹde.Nipa wọ armband ti o tọpa oṣuwọn ọkan, o le mu iṣẹ ṣiṣe adaṣe rẹ pọ si nipa titari ararẹ nigbati o ṣe pataki tabi titẹ sẹhin kikankikan lati ṣe idiwọ apọju.Pẹlupẹlu, awọn ibojuwo adaṣe awọn ihamọra tun pese awọn oye ti o niyelori si inawo kalori.Ẹya yii ṣe pataki ni pataki fun awọn ẹni-kọọkan ti o n wa lati padanu iwuwo tabi ṣetọju akopọ ara ti ilera.Nipa titele awọn kalori ti a sun lakoko awọn adaṣe oriṣiriṣi, o le ṣatunṣe ounjẹ rẹ ati adaṣe adaṣe ni ibamu, ni idaniloju pe o wa ninu aipe caloric tabi ajeseku lati ṣe atilẹyin awọn ibi-afẹde amọdaju rẹ.Iwọn ti o bo ati awọn igbesẹ ti a mu awọn wiwọn ti a funni nipasẹ awọn diigi adaṣe awọn ihamọra armbands dara julọ fun awọn ẹni-kọọkan. ti o olukoni ni nṣiṣẹ, nrin, tabi irinse.Awọn metiriki wọnyi gba ọ laaye lati tọju abala ilọsiwaju rẹ ati ru ararẹ lati titari siwaju.Boya o n ṣe ifọkansi lati mu iwọn igbesẹ ojoojumọ rẹ pọ si tabi lu ti ara ẹni ti o dara julọ ni ijinna, nini data deede ti o wa ni imurasilẹ le jẹ iwuri pupọ.
Apakan ọranyan miiran ti awọn ibojuwo awọn ihamọra adaṣe ni agbara wọn lati tọpa awọn ilana oorun.Isinmi didara ati imularada jẹ pataki julọ fun iyọrisi awọn ipele amọdaju ti o dara julọ.Awọn apa ihamọra ṣe abojuto awọn ilana oorun rẹ, pẹlu iye akoko ati didara, ati funni ni awọn oye ti o niyelori si awọn ihuwasi oorun rẹ.Ologun pẹlu imoye yii, o le ṣe awọn atunṣe si iṣẹ-ṣiṣe rẹ lati rii daju pe o n gba isinmi ti o yẹ fun iṣẹ ti o dara julọ.Ni ipari, agbara ti awọn ibojuwo awọn ihamọra awọn ihamọra ko le ṣe atunṣe.Awọn ẹrọ wiwọ to wapọ wọnyi jẹ ki awọn olumulo le mu awọn adaṣe wọn pọ si nipa pipese data akoko gidi lori awọn metiriki amọdaju ti o ṣe pataki gẹgẹbi oṣuwọn ọkan, awọn kalori sisun, awọn igbesẹ ti a mu, ijinna ti a bo, ati awọn ilana oorun.Ni ihamọra pẹlu imọ yii, awọn eniyan kọọkan le ṣeto awọn ibi-afẹde ti ara ẹni, ṣe atẹle ilọsiwaju, ati ṣe awọn atunṣe to ṣe pataki si awọn adaṣe adaṣe wọn.Boya o jẹ elere idaraya ti igba tabi o kan bẹrẹ irin-ajo amọdaju rẹ, idoko-owo ni armband diigi adaṣe jẹ ipinnu ti o le mu iriri adaṣe rẹ pọ si nitootọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-19-2023